"Sentirse bien" es el resultado de que la serotonina haga bien su trabajo. Como las escalas de la justicia, el sistema nervioso central depende de niveles equilibrados de serotonina para permitir que el cuerpo funcione con eficiencia óptima. Esto es importante cuando la meta es evitar situaciones médicas como la depresión, la ansiedad y el pánico, los trastornos de bipolaridad y las jaquecas. Con ayuda del aminoácido triptófano, los niveles de la serotoninaaumentan y disminuyen en el cerebro. Esta hormona es un químico al que se le atribuye mantener la sensación de "felicidad", ya que ayuda a que el estado de ánimo se mantenga estable. Calma la ansiedad, alivia la sensación de depresión y ayuda a una buena noche de sueño.

Como neurotransmisor, dirige los impulsos nerviosos entre el cerebro y otras ubicaciones del cuerpo y de regreso al cerebro. Las concentraciones de serotonina son más altas en lugares importantes del sistema nervioso central, como los ganglios basales y el hipotálamo. Esta hormona natural también está en células, tejido periférico y tumores carcinoides. Si la hormona deserotonina es baja, los doctores a veces prescriben 5-hidroxitriptamina para calmar los síntomas de depresión que se presentan en algunas personas. Una vez más, la ciencia hace su aportación. Esta vez es para producir la sensación de calma. Los humanos son seres de patrones. Tienen los patrones de ritmo circadiano relacionados a los periodos de sueño y despertar. Es importante evitar muchos días sin dormir, o dormir hasta tarde, si quieres mantener los niveles de serotonina saludables, los cuales se reponen durante los periodos de sueño justo como se elimina con los periodos normales cuanto estás despierto. Despertarte tarde tampoco ayuda mucho.